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Réussir un échauffement collectif avant une course : durée, exercices et organisation des groupes

Avant une course, je considère l’échauffement collectif comme un vrai temps fort de l’organisation, au même titre que le retrait des dossards, le briefing sécurité ou le départ. J’ai vu trop de participants arriver au départ encore raides, trop pressés ou déjà essoufflés parce que...

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Réussir un échauffement collectif avant une course : durée, exercices et organisation des groupes

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